Potentzia-nahasteak 40 urte igaro ondoren hirugarren gizonetan gertatzen dira. Nola handitu potentzia etxean azkar eta eraginkortasunez - hau artikulu honetan eztabaidatuko da.
Sendagaiak
Gizonen erekzioa handitzeko, botikak har ditzakezu. Baina lehenik eta behin zure medikuari kontsultatu behar duzu, edozein sendagaiek kontraindikazioak baitituzte.
Tabletak duten efektu nagusia odol-zirkulazioa eta zakilaren odol-fluxua berreskuratzea da. Baina gizon batek manifestazio alergikorik ez badu ere, ez da gomendagarria botikak bere kabuz hartzea. Administrazioaren iraupena eta dosia medikuak bakarrik zehazten ditu.
Zer eskaintzen du medikuntza alternatiboak?
Nola handitu potentzia etxean folk errezeta erabiliz? Sendabelar askok azkar handitu ditzakete gizonengan erections. Baina disfuntzioa berreskuratzeko ere erabili behar dira espezialista batekin kontsultatu ondoren. Belarrak farmazia batean eros daitezke edo linean eska daitezke.
Potentzia handitzeko eta hobetzeko, decoctions hauek edan behar dituzu:
- 100 g limoi-belarra bota 1 litro ur irakinetan, utzi 3 orduz, edan egunean 3 aldiz 2 astez, 5 egunen buruan muntaketa handitzea gertatzen da;
- Isuri 150 g elorri 1,5 litro uretan, irakiten 10 minutuz lurrun-bainu batean, egunean 5 aldiz edan, 2 egunen buruan muntaketa handitzen du;
- 100 g catuaba belar (benetako belar afrodisiako bat), bota 300 ml ur, utzi 5 orduz, hartu 40 minutu sexu harremanak baino lehen;
- 100 g yohimbe, bota 150 ml ur, irakiten 3 minutuz, muntaketa handitzea gertatuko da administrazioaren ondoren 30 minutura;
- 200 g Dubrovnik lehorra 1 litro ur bota, 10 minutuz irakiten, 1,5-2 orduz utzi, egunean 3-4 aldiz hartu;
- Bota ura irakiten 100 g cilantro lehor eta perrexila baino gehiago, utzi 2-3 orduz, hartu 100 ml egunean;
- 150 g jengibre erro birrindua, bota 300 ml ur irakinetan, edan tea egunean 5-6 aldiz, konposizioak potentzia handitzen du egun batean;
- 100 g aloe zukua, 1 koilarakadarekin nahastuta. l. perrexil haziak, hartu 50-70 g nahasketa egunero, muntaketa handitzen du 2 egunean.
Dieta garrantzitsua da
Potentzia handitzea zuzenean gizon batek jaten duenaren araberakoa da. Askotan elikadura txarra da disfuntzioa eragiten duena.
Potentzia hobetzeko eta handitzeko, gizon batek elikagai hauek jan behar ditu:
- perrexila;
- apioa;
- itsaskiak;
- arrain olioa;
- fruitu lehorrak;
- oilaskoa;
- txahal;
- behi gibela;
- arrautzak;
- pikuak;
- platanoak;
- kaki;
- papaia;
- zitrikoak.
Gazteek ez dute lekalerik edo soja duten elikagairik jan behar, testosteronaren jarduera kentzen duten fitoestrogenoz (emeen hormonak) saturatuta baitaude. Gizonezko hormona hau da gizon baten muntaketaren eta potentziaren arduraduna. Gutxienez edari alkoholdunen eta edari energetikoen kontsumoa murriztea. Erretzeari erabat utzi behar diozu.
Ez dago pentsatu beharrik potentzia handitzeko dieta zorrotza bete behar duzula. Ez! Denetarik jan dezakezu, frijitu eta gazien kontsumoa murriztea komeni da, baina horrek ez du esan nahi betiko utzi behar dituzunik.
Itsaskiak oso ondo berreskuratzen du gizonaren potentzia. Besteak beste, karramarroak, gantz arrain, otarrainak, ganbak eta berdela. Produktu hauek guztiek gizonezkoen potentziarako beharrezkoak diren omega azidoak dituzte. Haien gabeziak askotan disfuntzioa eragiten du gizonengan. Egunero jan behar dituzu. Baina hemen kontu handiz ibili behar da, batzuk itsaskirekiko alergia izan daitezkeelako. Hori dela eta, dieta bat antolatu aurretik, medikua kontsultatzea komeni da.
Ariketa
Gizonezko egoa altxatzea ariketa fisikoaren bidez egiten da. Potentzia gutxitzearen kausa ohikoa prostatako guruinean odolaren geldialdia da. Hau bizimodu sedentarioa daramaten gizonengan gertatzen da batez ere. Horrelakoetan, bereziki garrantzitsua da gimnasia egunean gutxienez 3 aldiz egitea. Ariketa sinpleak gizonezkoen egoa azkar berreskuratzen lagunduko du.
Zure lanak ez badu ariketarik egiten uzten, nahikoa da lanaldian zehar hainbat aldiz bulegoan ibiltzea. Bizimodu honekin, gomendagarria da, potentzia areagotzeko ariketa fisikoaz gain, odol-zirkulazioa hobetzen duten botikak hartzea. Horrela, odola gelditzeko aukera baztertu ahal izango da eta, ondorioz, gizonen osasuna normala izango da.
Gizonen potentzia luzatzen eta handitzen laguntzen duten ariketak:
- Urratsak lekuan. Ariketa egiten duzun bitartean, mantendu belaunak ahalik eta gehien. Egin 10-15 minutuz.
- Hasierako posizioa - eserita. Estu ipurdia gizona haien artean objektu bat eduki nahian balego bezala. Tentsioak gutxienez 5 segundo egon behar du.
- Etzanda, belaunak tolestuta, oinak lurrean. Pelbisa igo eta jaitsi. Egin 5-7 minutuz. Ariketa egiteak odol-zirkulazioa hobetzen du eta prostatako odol geldialdia saihesten du.
- Bizkarrean etzanda, belaunak tolestuta, hankak alde batera utzita. Uzkiaren eta eskrotoaren artean kokatutako muskuluak estutu. Ariketa oso eraginkorra potentzia handitzeko.
- Hurrengo ariketa egiteko, biluzik erauzi, okupatu eta eskrotoa ahalik eta gehien erretratatzen saiatu behar duzu. Egin 5-7 minutuz. Ariketak mikrozirkulazioa eta zakilaren odol-fluxua hobetzen laguntzen du.
- "Bizikleta" kontrola ezaguna. Egin 2-3 minutuz.
Ikusten duzun bezala, gizonezkoen potentzia luzatzeko arau sinpleak eta elikadura egokia bete behar dituzu. Baina, gizonen osasunaren hobekuntza independenteak agian ez du beti emaitzak ematen. Hori dela eta, adituek ez dute automedikazioa gomendatzen.
Hobe da ospitalera joatea eta azterketa osoa egitea. Sintomak, hala nola, jaitsiera muntaketa eta potentzia seinale bat izan daiteke nahiko gaixotasun larriak, horietako bat prostatako adenoma da.